L’esprit léger selon Carinne Teyssandier

Comment allier plaisir et « régime » ? C’est le drame de bon nombre de personnes cherchant à perdre du poids.

Carinne Teyssandier propose sa méthode. Celle qui lui a permis de se faire plaisir au quotidien sans voir les kilos s’accumuler sur ses courbes. Le principe de base repose sur une connexion entre esprit et corps.

Et oui, quand vous aurez enfin compris que le mental c’est 80% du chemin de fait, vous verrez que les choses iront beaucoup mieux.

Dans ce nouvel opus, elle regroupe 60 recettes saines et à partager sans jamais avoir la sensation d’être au régime ou de se priver.

Entrées, plats et desserts. Du plus classique (houmous, soupe de poissons, pommes au four…) au plus original (mes petites grenouilles, parmentier de quinoa et courge musquée, cervelle des canuts… ), l’animatrice TV nous propose de découvrir des saveurs du monde entier. Les recettes sont claires et accompagnées de la liste des ingrédients. Quant aux illustrations, elles ne manqueront pas de vous faire saliver à foison.

Il ne vous reste plus qu’à passer en cuisine pour essayer le tout et d’inviter vos proches pour partager votre nouveau savoir-faire.

En plus, l’ouvrage s’ouvre sur une réflexion permettant de mieux comprendre comment corps et esprit sont liés, comment nos émotions influent sur notre manière de manger…

Un petit guide pour nous aider à avoir un esprit léger dans un corps tout aussi léger !

L’esprit léger – Mes recettes du bonheur ! Tome 2  de Carinne Teyssandier
Editions La Martinière
Déjà en librairies
160 pages / 16.90€

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