Bilan sportif – Mois de Septembre

Références au 1er septembre 2016 :

65 kg                                                           96 cm tour de poitrine

84 cm tour de taille                                94 cm tour de petites hanches

99 cm tour de bassin                            56 cm tour de cuisse

25 cm tour de bras                                 36 cm tour de mollet

Programme sportif :

  • Marche :  246.94 km parcourus en mode rando + trajets quotidiens
  • Running :  11 séances suivant un programme précis de reprise du running
  • Gainage :  27 séances pour bien clôturer la journée
  • Tennis :  5h d’entraînement contre un mur ou en duo
  • Rameur :  2h10 avec une augmentation de la résistance
  • Zumba : 4h
  • Gym : 30 min
  • Yoga : 2 séances à la maison
  • Défi Corde à Sauter :

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Résultats au 2 octobre 2016 :

63 kg                                                             93 cm tour de poitrine

82 cm tour de taille                                  93 cm tour de petites hanches

96 cm tour de bassin                               55 cm tour de cuisse

24.5 cm tour de bras                                   35.5 cm tour de mollet

IMC : 25.6

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